Kendiniz olun, diğer herkes çoktan kapıldı. — Oscar Wilde. Bu yeni blogumun ilk gönderisi. Bu bloga yeni başlıyorum. Yeni gönderiler için gözünüz açık olsun. Yeni güncellemeler yayınladığımda bilgilendirilmek için aşağıdan abone olun.

MACFit Özdilek Eğitmeni Umut Yanılmaz, “Gerek internette gerek gittiğimiz spor salonlarında, fitness konusuyla ilgili herkesin kendince fikirleri, bilgileri ve önerileri oluyor. Bunların birçoğu yanlış ve bu şekilde çalışanlar sakatlık riskiyle karşı karşıya kalıyor. Spor yapmak isteyen kişiler, eğitmenlerinin verdiği program doğrultusunda çalışmalıdır” dedi. Bilinçsizce spor yapmak çoğunlukla faydadan çok zarar getiriyor. Fitness’a heyecanla başlayıp, sağlıklı… Devamını oku